miércoles, 15 de agosto de 2007

QUE PRETENDEMOS CON ESTE ENTRENAMIENTO

Lo primero que intento es no aburrirme, por eso el cambio de bici y correr, pronto sorpresas Muchas risas
Estamos intentando pillar un poco de fondo, ya que hacer 2 km los hace cualquiera andando, pero corriendo y a buen ritmo NO, por lo tanto necesitamos tener un fondo elevado de footing, mas adelante como tenemos tiempo entrenaremos la fuerza y al final la velocidad. Un saludo!!!

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